Ana Bonetti | Radionica za djecu Relax Kids

Logopedinja Ana Bonetti održat će dvije radionice po programu Relax Kids s djecom od sedam do 11 godina. Radionice su besplatne, ali se potrebno prijaviti na info-pultu Gradske knjižnice Ante Kovačića u Zaprešiću. Održat će se 24. siječnja 2017. Prva grupa počinje s radom u 18,15 sati, a druga u 19 sati.








Relax Kids program pomaže djeci da:

- svladaju osnovne tehnike opuštanja i smanjenja stresa
- svakodnevno koriste tehnike opuštanja
- cijene prednosti opuštanja
- postanu svjesna svojih emocija i nauče tehnike koje im mogu pomoći da se lakše nose s njima
- zabave se dok vježbaju i nauče kako se opustiti
- razviju svijest o svom tijelu i prostoru
- steknu mentalnu i fizičku kondiciju
- nauče vještine za bolju koncentraciju
- poprave ponašanje
- imaju bolju sliku o sebi i više samopoštovanja
- poprave rezultate u školi
- sami sebe utješe i postanu odlučniji i sigurniji u sebe

Program je razvio jedinstven sustav od sedam koraka kojima se indirektno uče tehnike opuštanja, usredotočene svjesnosti i kontrole stresa. Koraci do opuštanja su:

1. POKRENI SE – vježbe zagrijavanja za povećanje energije i zabavu
2. IGRAJ SE – aktivne igre za veću vitalnost, buđenje kreativnosti i životne radosti
3. ISTEGNI SE – istezanje za balans, unutrašnju snagu i moć
4. OSJETI – uzajamna masaža za razvijanje svijesti o sebi, empatije i poštovanja (kroz igru, poput crtanja po leđima)
5. DIŠI – vježbe disanja za bolje zdravlje, kontrolu anksioznosti i unutrašnji mir
6. VJERUJ – pozitivni iskazi (afirmacije) za jačanje samopoštovanja, samopouzdanja i životnog optimizma
7. OPUSTI SE – vizualizacije za potpuno opuštanje, razvijanje mašte i osjećaj potpune smirenosti

Program je osnovala Marneta Viegas 2001. godine u Velikoj Britaniji, a danas se primjenjuje diljem svijeta. Namijenjen je djeci od 3 do 14 godina i može se provoditi grupno ili individualno.