Zdravi petak u knjižnici

Radionica 01.01.2019. - 31.12.2019. Gradska knjižnica Ante Kovačića Zaprešić
VJEŽBANJE ZA SVAKU DOB 
svaki drugi petak u 17 sati 
Saznajte ponešto o zdravlju, tjelovježbi, prehrani i prirodnim dizačima imuniteta, usvojite korisne savjete i recepte te naučite vježbe za jačanje kralježnice uz stručno vodstvo trenera iz fitness centra Magic Well - Zaprešić.


YOGA U KNJIŽNICI
svaki drugi petak u 17 sati
 
Kundalini jogom održavamo zdravlje i fleksibilnost, jačamo imunitet, pospješujemo cirkulaciju i opskrbu stanica kisikom, uravnotežujemo rad žlijezdi, jačamo živčani sustav i umirujemo um, tj. učimo se upravljati svojim mislima. Osim što imamo više energije za svakodnevne obveze, osjećamo radost prilikom obavljanja istih, osjećamo da smo živi, imamo više samopouzdanja i osjećamo duboko zadovoljstvo svojim životom. Voditeljica radionice je Cornelia Džepina-Burić.


ANTISTRESNA RADIONICA
svaki drugi petak u 18 sati
Radionica meditacije i disanja udruge Umijeće življenja namijenjena je svima koji imaju želju osjećati se bolje, sretnije i učinkovitije u svakodnevnim izazovima. Naučite kroz znanje o dahu i ugodne vježbe disanja kako otkloniti stres, podići nivo energije, eleminirati toksine iz ogranizma, biti u sadašnjem trenutku i iskusiti duboki mir i sreću – biti sretni poput djeteta!


Koordinatorica: Janja Severović, dipl.knjižničarka - janja.severovic@kgz.hr