Joga kao rekreacija i alat za otpuštanje stresa
Jelena je rekreativno vježbajući jogu otkrila njezine dobrobiti i preuzela je kao alat samopomoći kada su u pitanju vlastito fizičko zdravlje i uravnoteženje. Po struci prevoditeljica, koja velik dio dana provodi ispred računala, vježbajući i podučavajući jogu pronalazi balans između poslovnih obveza i stresa te potrebe za slobodom, mirom i tjelesnim blagostanjem.
Nakon kratkog uvoda, zajedno ćemo proći kroz kratku 15-minutnu praksu joga nidre, takozvanog jogičkog sna u kojem se potpuno opuštaju tijelo i um.