Devet vježbi opuštanja – zdrav način borbe protiv stresa

Ljubica Uvodić-Vranić, psihologinja i autorica knjiga iz područja primijenjene psihologije, predstavit će devet jednostavnih i praktičnih vježbi opuštanja koje na učinkovit i zdrav način pomažu u borbi protiv svakodnevnog stresa. Ovakvim načinom opuštanja sprječava se potreba za uzimanjem nezdravih tvari poput raznih vrsta lijekova, a redovita uporaba vježbi stvara prirodnu psihološku branu organizma na način da se stres sprječava, smanjuje ili da se lakše nosimo s posljedicama nastalim ponavljanjem istovrsnih stresnih situacija.  

Spisateljica je član Hrvatske psihološke komore, samostalni konzultant-komunikolog u poduzećima, u medicini rada, psiholog, terapeut i savjetnik u individualnom, obiteljskom i grupnom radu. Kreira i vodi edukativni i antistresni program za menadžere, učitelje, liječnike, medicinske sestre i tehničare. Godine 1997. osnovala je Udrugu za unapređivanje obiteljskog života “Petkom u pet” koju kontinuirano vodi, a 2010. dobila je i nagradu grada Zagreba Šampion zdravlja za volonterski rad i brigu o psihičkom zdravlju kroz programe Udruge.  Dobitnica je i Društvenog priznanja “Marulić: Fiat Psychologia” za osobiti doprinos u hrvatskoj primijenjenoj psihologiji 2012. godine, a od te godine vodi i stalnu emisiju na Drugom programu Hrvatskoga radija pod nazivom Avantura promjene.

Objavila je niz knjiga psihološke tematike, između ostalih: Kako se dobro posvađati (2002.),  Kako se pomiriti (2007.), Avantura osobne promjene : priručnik za odrasle koji još žele rasti, (2010.), Prijatelju, kako si? (2011.), Avantura osobne promjene 2 (2012.), Avantura osobne promjene 3, (2013.), Neizgovorena pitanja i odgovori  (2014.), Devet vježbi opuštanja na kauču (2016.).
 
Predavanje se održava u sklopu projekta 65 plus.