Manje boli, više pokreta – kako ostati aktivan i pokretan nakon 60-e

Kroz zanimljivo i praktično predavanje saznat ćete koliko su redovito kretanje i pravilna tjelovježba važni za zdravlje, ravnotežu, pokretljivost i kvalitetu života u svakodnevici.

Govorit ćemo o najčešćim tegobama poput ukočenosti, bolova u leđima, vratu i zglobovima te kako si jednostavnim navikama i pokretima možemo pomoći svaki dan.
 
Predavanje uključuje i kratku demonstraciju laganih vježbi i pokreta prilagođenih svakodnevnom životu.
 
Predavanje vodi Vanja Lopar Grgurić, Bowen terapeut, pilates instruktor i trener s više od 15 godina iskustva rada s različitim dobnim skupinama. Vodi Esencije, studio pokreta i terapije u Stenjevcu, gdje kroz individualan pristup spaja terapijski rad i pokret za bolje zdravlje i kvalitetu života.
 
Događanje je organizirano u sklopu programa 65 plus sufinanciranog sredstvima Grada Zagreba i Ministarstva kulture i medija RH.