Moja menopauza – što se događa u tijelu i kako možemo pomoći sebi

Predavačica Đurđa Rafaj certificirana je voditeljica autogenog treninga, kojim se bavi već više od 25 godina, a pedagoško-psihološko obrazovanje stekla je na Učiteljskom fakultetu u Zagrebu. Daljnjim obrazovanjem i radom, izučavajući tzv. Fenomen tehniku, pobliže se upoznala s tradicionalnom kineskom medicinom i energetskim pristupom osobnom razvoju i dobrobiti. Programom Moja menopuza želi ženama približiti razdoblje perimenopauze i menopauze na razumljiv i podržavajući način te predstaviti konkretne načine kojima mogu bolje upoznati svoje tijelo i aktivno pridonijeti vlastitoj dobrobiti u ovom životnom periodu.
U sklopu toga osmišljeno je i ovo predavanje, kroz koje autorica svojoj publici želi pobliže predstaviti menopauzu kao prirodno razdoblje u životu svake žene, bez obzira na to koliko ta tema bila tabu te, shodno tome, koliko se nedoumica i zabludi oko nje stvara.
Teme, odnosno pitanja na koja će autorica pokušati dati odgovor na predavanju su:

• Što menopauza jest, a što nije?
• Što se pritom događa u ženskom tijelu?
• Koji su to sve mitovi i zablude vezani uz menopauzu?
• Kako si žene na prirodan način mogu pomoći (prehrana, kretanje, mentalna higijena…)?

Autorica Đurđa naglašava da je predavanje edukativno, praktično i otvoreno, a odvija se sa željom da se korisnicama pruže vrijedni savjeti za razumijevanje sebe i svoga vlastitog tijela te korisni savjeti kako se nositi s promjenama koje su neizostavni i prirodni dio svačijeg života.