Ne beri brigu!
Projekt
13.04.2026. - 01.06.2026.
Knjižnica Voltino
Početak događanja: 19 sati
Odjel za djecu i mlade
izvor: Marina Milković
Kod djece i mladih česte su anksiozne smetnje i stoga smo organizirali program psihoedukativnih radionica po nazivom „Ne beri brigu!“ u suradnji s Centrom Proventus.
Kroz stručno vodstvo kognitivno-bihevioralne terapeutkinje Marine Milković, mag. psych. te interaktivne vježbe, u grupi vršnjaka sa sličnim problemima i brigama, mladi će učiti vještine koje mogu pomoći u prevladavanju anksioznosti. Također, imat će priliku dijeliti svoja iskustva i preispitati doživljaj da su u njima usamljeni i učiti jedni od drugih. Naučit će prepoznati iskrivljene misli koje se često javljaju kada se osjećamo anksiozno i kako ih preispitati. Bolje će razumjeti zašto je važno izlagati se situacijama koje kod nas izazivaju anksioznost i kako njihovo izbjegavanje dugoročno šteti.
Anksioznost je neugodno emocionalno stanje i normalna reakcija na stresnu situaciju. Do određene razine, anksioznost je poticajna i pokazuje nam da nam je nešto važno. Problem nastaje kada je razina anksioznosti tako visoka da nas ometa u tome da radimo stvari koje su nam važne, na primjer izbjegavamo ispite, druženja, javne nastupe… Možemo je tumačiti kao neki unutarnji alarm koji, kada se upali, omogućava da se snalazimo najbolje što znamo i omogućava da se potrudimo oko stvari koje su nam važne. Ipak, ponekad je alarm preglasan ili se pali i kada nema razloga za uzbunu i tada nas više ne motivira, već nas ometa u adekvatnoj reakciji na stresnu situaciju. Anksioznost ne može nestati, ne postoji gumica za izbrisati je, ali možemo pokušati bolje je razumjeti i nositi se s njom na korisnije načine.
Grupne radionice pod vodstvom terapeutkinje namijenjene su djeci i mladima od 13 do 17 godina koje zanima tema anksioznosti i kako se nositi s njom. Broj sudionika i sudionica je ograničen na 12.
Program traje 8 radionica za redom, svaki ponedjeljak od 13.4. do 1.6.2026. od 19 do 20 sati.
Kroz stručno vodstvo kognitivno-bihevioralne terapeutkinje Marine Milković, mag. psych. te interaktivne vježbe, u grupi vršnjaka sa sličnim problemima i brigama, mladi će učiti vještine koje mogu pomoći u prevladavanju anksioznosti. Također, imat će priliku dijeliti svoja iskustva i preispitati doživljaj da su u njima usamljeni i učiti jedni od drugih. Naučit će prepoznati iskrivljene misli koje se često javljaju kada se osjećamo anksiozno i kako ih preispitati. Bolje će razumjeti zašto je važno izlagati se situacijama koje kod nas izazivaju anksioznost i kako njihovo izbjegavanje dugoročno šteti.
Anksioznost je neugodno emocionalno stanje i normalna reakcija na stresnu situaciju. Do određene razine, anksioznost je poticajna i pokazuje nam da nam je nešto važno. Problem nastaje kada je razina anksioznosti tako visoka da nas ometa u tome da radimo stvari koje su nam važne, na primjer izbjegavamo ispite, druženja, javne nastupe… Možemo je tumačiti kao neki unutarnji alarm koji, kada se upali, omogućava da se snalazimo najbolje što znamo i omogućava da se potrudimo oko stvari koje su nam važne. Ipak, ponekad je alarm preglasan ili se pali i kada nema razloga za uzbunu i tada nas više ne motivira, već nas ometa u adekvatnoj reakciji na stresnu situaciju. Anksioznost ne može nestati, ne postoji gumica za izbrisati je, ali možemo pokušati bolje je razumjeti i nositi se s njom na korisnije načine.
Grupne radionice pod vodstvom terapeutkinje namijenjene su djeci i mladima od 13 do 17 godina koje zanima tema anksioznosti i kako se nositi s njom. Broj sudionika i sudionica je ograničen na 12.
Program traje 8 radionica za redom, svaki ponedjeljak od 13.4. do 1.6.2026. od 19 do 20 sati.
Molimo da se prijavite preko poveznice: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd0QMnsZsKhbAxx9hwJzesRJNHRywwprj3b9cM9AMYRRx9xjg/viewform?usp=publish-editor
''Ne beri brigu!'' dio je programa "Pismeni za život" koji je sufinanciran sredstvima Grada Zagreba i Ministarstva kulture i medija.
