Autogeni trening je znanstveno i medicinski priznata tehnika koju je utemeljio njemački liječnik J. H. Schultz 1928. godine. Provodeći tehniku dovodite sebe u psihičku i fizičku ravnotežu te ostvarujete mir, opuštenost, zdravlje i sreću. Kroz obuku autogenog treninga naučit ćete kako se nositi sa svim životnim okolnostima i kako fizički i psihički ostati zdrav.
Relaksacija je jedna od najboljih tehnika za uklanjanje anksioznosti i tjelesne predispozicije za doživljaj panike te upravljanja stresom. Stres se obično definira kao reakcija osobe na vanjske događaje, odnosno promjene u okolini.
Vježba progresivne mišićne relaksacije bazira se na disanju i jednostavnom principu napinjanja i opuštanja velikih grupa mišića.

Voditelj radionice je Edvin Buršić.