Snaga daha

Zašto je dah snažan i moćan alat?

Naučimo li se služiti dahom, naučili smo se i nositi s vlastitim mislima i emocijama! Kada smo pod stresom, um je opterećen brigama, a dah težak. Kada smo sretni, dah je dugačak i opušten, disati je lagano. Međutim, vrijedi i obrnuti mehanizam! Svjesnom promjenom ritma daha, automatski utječemo na misli i osjećaje. Postajemo gospodari naših misli i emocija i (konačno) uzimamo vlastiti život u svoje ruke.

Ljudi ne koriste puni kapacitet pluća, a većinu toksina možemo izbaciti upravo kroz dah. Od iznimne je važnosti za naše fizičko zdravlje i kvalitetu našeg života proširiti kapacitet pluća koji koristimo i naučiti tehnike disanja.

Program: predavanje, tehnike disanja, iskustvo meditacije

Uvodno predavanje Snaga daha vodit će Berislav Popović i Blaženka Sečkar iz udruge Umijeće življenja.


Predavanje je organizirano u okviru projekta 65 plus sufinanciranog sredstvima Grada Zagreba.