Snaga Daha : Anti-stres tehnike za svaki dan

Pozivamo vas na uvodno predavanje "Snaga Daha".

Zašto je dah snažan i moćan alat? Naučimo li kako se služiti dahom, naučili smo se i nositi sa vlastitim mislima i emocijama. Kada smo pod stresom, um je opterećen brigama, a dah  težak. Kada smo sretni, dah je dugačak i opušten, disati je lagano. Kroz svjesnu promjenu ritma daha, automatski utječemo na misli i osjećaje. Postajemo gospodari naših misli i emocija i (konačno) uzimamo vlastiti život u svoje ruke.

Ljudi većinom ne koriste puni kapacitet svojih pluća, a veliki dio toksina iz tijela možemo izbaciti upravo putem daha i kroz pluća. Zato je od iznimne važnosti za naše fizičko zdravlje i kvalitetu našeg života koristiti puni kapacitet pluća i naučiti tehnike disanja.

Kvaliteta daha određuje kvalitetu uma.
Kvaliteta uma određuje kvalitetu života.

"Snaga Daha" je besplatno predavanje otvoreno za sve, neovisno o tjelesnoj spremnosti ili predznanju o vježbama disanja. To je uvodni program u Radionicu disanja i meditacije na kojoj se uči tehnika disanja Sudarshan Kriya.

Program: predavanje, tehnike disanje, iskustvo meditacije.

O predavačima:
Predavači će biti Berislav Popović i Blaženka Sečkar.

Berislav je diplomirani ekonomist. Cijeli se život bavio trgovinom, te upravljao vlastitim poduzećem. Trenutno je u mirovini. Ponosni je djed male unučice s kojom provodi vrijeme u igri i zajedničkom učenju.

Blaženka prakticira program Umijeća življenja već 18 godina. Matematičarka je po struci, a osim što je predavala matematiku i statistiku na Zagrebačkoj školi ekonomije i managementa, vodila je financije u neprofitnom sektoru. Trenutno radi kao samostalna konzultantica za EU fondove i financijski management. Meditaciju smatra najboljom pripremom za aktivnost, a tehnike disanja pomažu joj da se riješi stresa nakupljenog zbog dinamičnog i izazovnog posla.