Snaga daha
Predavanje
15.02.2024. | četvrtak
Knjižnica Silvija Strahimira Kranjčevića
Početak događanja: 19 sati
Odjel za odrasle
Zašto je dah snažan i moćan alat? Naučimo li kako se služiti dahom, naučili smo se i nositi sa vlastitim mislima i emocijama. Kada smo pod stresom, um je opterećen brigama, a dah težak. Kada smo sretni, dah je dugačak i opušten, disati je lagano.
Evo jedna tajna! Vrijedi i obrnuti proces.
Kroz svjesnu promjenu ritma daha automatski utječemo na misli i osjećaje.
Postajemo gospodari naših misli i emocija i (konačno) uzimamo vlastiti život u svoje ruke.
Prosječni čovjek koristi samo 30% kapaciteta pluća, a čak 90% toksina možemo izbaciti kroz dah i pluća jer dišemo 24 sata dnevno. Zato je od iznimne važnosti za naše fizičko zdravlje i kvalitetu našeg života koristiti puni kapacitet pluća i naučiti tehnike disanja.
Kvaliteta uma određuje kvalitetu života.
Kvaliteta daha određuje kvalitetu uma.
„Snaga daha" je besplatan program i otvoren za sve, neovisno o tjelesnoj spremnosti ili predznanju o vježbama disanja. To je uvodni program u Radionicu disanja i meditacije na kojoj se uči tehnika disanja Sudarshan Kriya.
Voditeljica predavanja: Blaženka Sečkar, Art of Living Hrvatska