Tarra Barat - Jeste li jači od stresa: priručnik za upravljanje stresom

Stres je sastavni dio današnjega ubrzanog načina života. Prema autorici Tarri Barat postoje dobri, poticajani stres koji je ravnoteža između uzbuđenja i opuštanja, a koji pomaže pri koncentraciji, usmjeravanju i postizanju onoga što želimo, koji motivira, donosi radost i podiže stanje duha, i onaj loši stres, koji donosi konstantnu napetost, nervozu i strah. Kada se ovim lošim stresom krivo upravlja, on može biti poguban. Tako su brojna istraživanja došla do rezultata prema kojima je puno uzročnika bolesti pa i smrti povezano sa stresom.
Pored ovog priručnika za upravljanje stresom, naslova Jeste li jači od stresa, autorica je izdala i knjigu Jači od stresa, a koja Vam može promijeniti život - na bolje. Knjiga govori o stresu kao tihom ubojici današnjeg čovjeka te donosi brojne savjete kako se nositi s njim, uključujući načine razmišljanja, reagiranja te brojne savjete o prehrani, vježbanju i čovjekovom okolišu.
Tarra Barat završila je Interdisciplinarni studij - Omega institut u SAD-u. Dugi niz godina podučava yogu i druge zdrave stilove života te piše članke za brojne časopise i novine. Na tribini će biti riječi o obje navedene knjige.