Uvod u mindfulness i meditaciju
Radionica
03.12.2025. | srijeda
Knjižnica Augusta Cesarca
Početak događanja: 18:00
Multimedijalna dvorana
Matija Domitrović
U svijetu u kojem su užurbanost i preopterećenost postali “normalni”, mindfulness nas vraća onome što često zaboravimo - jednostavnom, mirnom iskustvu bivanja ovdje i sada. 🕊️
Na ovoj radionici upoznat ćete se s osnovama svjesne prisutnosti i naučiti kako mindfulness može pomoći u stvaranju više mira, jasnoće i povezanosti - sa sobom i drugima.
Što vas očekuje:
- Kratki teorijski uvod - što je mindfulness, kako djeluje i zašto ga prakticirati
- Iskustvene vježbe - jednostavne prakse svjesnosti koje odmah možete isprobati
- Praktični savjeti - kako uvesti mindfulness u svakodnevicu, od jutarnje kave do razgovora
- Praktični savjeti - kako uvesti mindfulness u svakodnevicu, od jutarnje kave do razgovora
- Razmjena iskustava - prostor za pitanja i razgovor
Radionica je potpuno prilagođena početnicima, ali dobrodošli su i oni s iskustvom koji žele produbiti svoju praksu.
Voditelj radionice je Matija Domitrović, magistar psihologije, edukant Gestalt psihoterapije i certificirani voditelj mindfulness tečaja u završnoj fazi edukacije. Posvećen je njegovanju svjesnog načina življenja u kojem središnju vrijednost imaju osobna meditacijska praksa, stanje uma i bivanja. Svoj pristup temelji na vlastitom iskustvu, a oblikuju ga najviše budistička psihologija (prvenstveno temelji budizma i Chan/Zen tradicije), suvremena psihologija, neuroznanost, Gestalt terapija i sekularni mindfulness pristupi. Učestalo sudjeluje na intenzivnim povlačenjima u tradiciji Chan budizma te zagovara prijateljstvo, razumijevanje, nediskriminaciju i otvorenost. Svoju težnju za pomaganjem i doprinosom dobrobiti drugih odnedavno nastoji ostvariti i kroz samostalan rad u okviru prakse Put Slobode.
