Uvod u mindfulness: kako biti dostupan životu?
Izvor: Freepik
U svijetu u kojem su užurbanost i preopterećenost postali “normalni”, mindfulness nas vraća onome što često zaboravimo - jednostavnom, mirnom iskustvu bivanja ovdje i sada. 🕊️
Na ovoj radionici upoznat ćete se s osnovama svjesne prisutnosti i naučiti kako mindfulness može pomoći u stvaranju više mira, jasnoće i povezanosti - sa sobom i drugima.
Što vas očekuje:
- Kratki teorijski uvod - što je mindfulness, kako djeluje i zašto ga prakticirati
- Iskustvene vježbe - jednostavne prakse svjesnosti koje odmah možete isprobati
- Praktični savjeti - kako uvesti mindfulness u svakodnevicu, od jutarnje kave do razgovora
- Praktični savjeti - kako uvesti mindfulness u svakodnevicu, od jutarnje kave do razgovora
- Razmjena iskustava - prostor za pitanja i razgovor
Radionica je potpuno prilagođena početnicima, ali dobrodošli su i oni s iskustvom koji žele produbiti svoju praksu.
Datum i vrijeme radionice: ponedjeljak, 20.10. u 17:30 h
Dođite i otkrijte kako biti istinski dostupan životu - upravo sada.
Zbog ograničenog broja sjedećih mjesta molimo Vas da svoj dolazak predbilježite osobno, telefonski: +385 (0)1 231 87 29 ili mailom na: knjiznica.a.c.ravnice@kgz.hr
Zbog ograničenog broja sjedećih mjesta molimo Vas da svoj dolazak predbilježite osobno, telefonski: +385 (0)1 231 87 29 ili mailom na: knjiznica.a.c.ravnice@kgz.hr
O voditelju
Matija Domitrović je magistar psihologije, edukant Gestalt psihoterapije i certificirani voditelj mindfulness tečaja u završnoj fazi edukacije. Posvećen je njegovanju svjesnog načina življenja kroz osobnu meditacijsku praksu, stanje uma i bivanja. Uz osobno iskustvo, njegov pristup najviše oblikuju budistička psihologija (temeljna učenja budizma, Theravada i Chan/Zen tradicije), suvremena psihologija i neuroznanost, Gestalt terapija i sekularni mindfulness pristupi. Učestalo sudjeluje na intenzivnim meditacijskim povlačenjima u tradiciji Chan budizma te smatra kako razumijevanjem svojeg iskustva možemo razvijati mudrost i suosjećanje za sebe, druge i svijet. Svoju težnju za pomaganjem drugima nastoji ostvariti i u okviru nastanka prakse Put Slobode - razvoj uma, svjesnosti, vrlina i dobrobiti.
