Uvod u mindfulness: svjesna prisutnost za psihološku dobrobit
Radionica
02.12.2025. | utorak
Knjižnica Jelkovec
Početak događanja: 18:00
Multimedijalna dvorana
Matija Domitrović, mag. psych.
Izvor: Knjižnice grada Zagreba
Mindfulness je „svjesnost koja proizlazi iz namjernog obraćanja pažnje, u sadašnjem trenutku, sa stavom neprosuđivanja u svrhu mudrosti i razumijevanja sebe.“ - Jon Kabat-Zinn
Mindfulness je u osnovi trening pažnje, jačanje sposobnosti preusmjeravanja i zadržavanja pažnje - kao teretana za um.
Ova radionica objedinjuje teorijski uvod, praktične vođene vježbe i prostor za pitanja, odgovore i razgovor.
Radionica se ne naplaćuje, prijava nije obavezna, ali je zbog organizacijskih razloga poželjno potvrditi svoj dolazak na adresu e-pošte knjiznica.jelkovec@kgz.hr ili telefonski na broj 01 6443 510
O voditelju radionice:
Matija Domitrović je magistar psihologije, edukant Gestalt psihoterapije i certificirani voditelj mindfulness tečaja u završnoj fazi edukacije. Posvećen je njegovanju svjesnog načina življenja kroz osobnu meditacijsku praksu, stanje uma i bivanja. Uz osobno iskustvo, njegov pristup najviše oblikuju budistička psihologija (temeljna učenja budizma, Theravada i Chan/Zen tradicije), suvremena psihologija i neuroznanost, Gestalt terapija i sekularni mindfulness pristupi. Učestalo sudjeluje na intenzivnim meditacijskim povlačenjima u tradiciji Chan budizma te smatra kako razumijevanjem svojeg iskustva možemo razvijati mudrost i suosjećanje za sebe, druge i svijet. Svoju težnju za pomaganjem drugima nastoji ostvariti i u okviru nastanka prakse Put Slobode - razvoj uma, svjesnosti, vrlina i dobrobiti.
Mindfulness je u osnovi trening pažnje, jačanje sposobnosti preusmjeravanja i zadržavanja pažnje - kao teretana za um.
Ova radionica objedinjuje teorijski uvod, praktične vođene vježbe i prostor za pitanja, odgovore i razgovor.
Radionica se ne naplaćuje, prijava nije obavezna, ali je zbog organizacijskih razloga poželjno potvrditi svoj dolazak na adresu e-pošte knjiznica.jelkovec@kgz.hr ili telefonski na broj 01 6443 510
O voditelju radionice:
Matija Domitrović je magistar psihologije, edukant Gestalt psihoterapije i certificirani voditelj mindfulness tečaja u završnoj fazi edukacije. Posvećen je njegovanju svjesnog načina življenja kroz osobnu meditacijsku praksu, stanje uma i bivanja. Uz osobno iskustvo, njegov pristup najviše oblikuju budistička psihologija (temeljna učenja budizma, Theravada i Chan/Zen tradicije), suvremena psihologija i neuroznanost, Gestalt terapija i sekularni mindfulness pristupi. Učestalo sudjeluje na intenzivnim meditacijskim povlačenjima u tradiciji Chan budizma te smatra kako razumijevanjem svojeg iskustva možemo razvijati mudrost i suosjećanje za sebe, druge i svijet. Svoju težnju za pomaganjem drugima nastoji ostvariti i u okviru nastanka prakse Put Slobode - razvoj uma, svjesnosti, vrlina i dobrobiti.
